(djd/nl). Langlaufen fordert den ganzen Körper. Es ist die effektivste Sportart, um Gesundheit und Fitness zu tanken. Während wir beim Radfahren nur etwa 35 Prozent der Muskeln brauchen, kommt beim Langlaufen praktisch der ganze Körper zum Einsatz. 90 Prozent aller Muskeln werden aktiviert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und die überflüssigen Pfunde schmelzen nur so dahin! Langlaufen ist nicht nur effektiv, sondern auch sanft und gelenkschonend.
Und auch die Seele profitiert von der harmonischen Bewegung in frischer Luft und Sonne. Wer den Langlauf im Urlaub genießen möchte, kann das auch als Anfänger problemlos tun. In fast allen Skiregionen gibt es Langlaufschulen, die rasch die nötigen Grundkenntnisse vermitteln. Das Loipennetz sollte allerdings für Einsteiger nicht zu anspruchsvoll sein. Mittlere Höhenlagen mit nur leichten Anstiegen und Abfahrten sind ideal. Sehr gute Bedingungen finden Anfänger zum Beispiel in der Tiroler Ferienregion Reutte nahe dem Allgäu. Hier gibt es ein 100 Kilometer starkes Loipennetz; 30 Kilometer davon sind für Skater reserviert. Einen guten Überblick über das Langlaufangebot der Region erhält man online unter www.reutte.com. Hier werden alle Routen mit Schwierigkeitsgrad und Länge vorgestellt. Hier findet man auch anspruchsvolle Routen für Geübte sowie Informationen über einen speziellen Hundeschlitten-Trail.( Langlaufen )