(djd/nl). Offizielle Bälle, tolle Karnevalpartys oder einfach nur die private Fete - Anlässe zum geselligen Zusammensein in ausgelassener Stimmung gibt es genügend. Häufig geht es zu solchen Gelegenheiten recht feucht-fröhlich zu. Und manch einer bereut am nächsten Tag, sich mit Bier, Wein oder Sekt nicht doch ein wenig zurückgehalten zu haben. Zum Glück gibt es ein paar Tricks, damit der beschwingten Party kein morgendlicher Katzenjammer folgt: Neben einem gesunden Abendessen als Grundlage, hilft es, zu jedem alkoholischen Getränk mindestens ein großes Glas Mineralwasser zu trinken. Auf diese Weise kann der durch Alkoholgenuss bedingte Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden.

Mit dem Flüssigkeitsverlust erfolgt auch eine vermehrte Ausscheidung von Magnesium über die Niere. Dieser essenzielle Mineralstoff ist unter anderem für den Stoffwechsel und die Muskeltätigkeit unabdingbar. Wer also Kopfschmerzen am nächsten Morgen vorbeugen will, sollte vor dem Schlafengehen 300 Milligramm Magnesium, zum Beispiel das Granulat "Magnesium-Diasporal 300" zu sich nehmen. Das in Apotheken erhältliche Produkt gleicht Magnesiumverluste zuverlässig wieder aus und gibt dem "Kater" keine Chance. Besonders wichtig ist dabei der Wirkstoff Magnesiumcitrat, da dieser vom Körper sehr gut aufgenommen werden kann.