(djd/nl). Während der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen müde, schlapp und wenig leistungsfähig. Mit den ersten Strahlen der Frühlingssonne kommt der erhoffte Schwung zumeist aber nicht automatisch zurück. Die "Frühjahrsmüdigkeit" oder auch saisonal abhängige Depression (SAD) macht uns zu schaffen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass rund ein Viertel der Bevölkerung unter der SAD leidet.

Dabei lässt sich mit einer abwechslungsreichen Ernährung und Bewegung - möglichst an der frischen Luft - der Frühjahrsmüdigkeit wirksam begegnen. Täglich möglichst fünf Portionen Obst und Gemüse, wie es die Gesundheitskampagne "5 am Tag" (www.5amtag.de) empfiehlt, sorgen dabei für ein ausgeglichenes Nährstoffkonto: mit ausreichend Kohlenhydraten und Ballaststoffen, vielen verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, wenig Fett und - für die Gesundheit besonders wichtig - sekundären Pflanzenstoffen.

Ein Teil dieser Menge lässt sich besonders bequem in Form des neuen beckers bester Früchte-Snack auf Apfelbasis (www.beckers-bester.de) zu sich nehmen. Angesiedelt zwischen Essen und Trinken, ist die leckere Zwischenmahlzeit eine echte Alternative zu frischem Obst, da auch die festen Bestandteile des Apfels enthalten sind. Den fruchtigen Snack gibt es in den Geschmacksrichtungen Pfirsich-Maracuja, Kirsche und Hafer-Banane-Nuss (0,33 Liter zwischen 1,29 und 1,39 Euro).