(djd/nl). Sommerzeit heißt Sonnenzeit. Je wärmer es draußen wird, desto wichtiger ist es, ausreichend zu trinken, um fit durch die warme Jahreszeit zu kommen. Denn durch Schwitzen kühlt sich der Körper zwar ab, zugleich gehen jedoch Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium oder Natrium verloren. Ein vitaler Durstlöscher, der die ausgeschwitzten Nährstoffe dem Körper schnell wieder zuführt, ist Molke.
Auf Grund ihres geringen Kaloriengehalts von 25 Kalorien auf 100 Milliliter eignet sich pure Molke bestens, um den erhöhten Flüssigkeitsbedarf auszugleichen. Das Leichtgewicht unter den Erfrischungsgetränken besteht zu 94 Prozent aus Wasser und enthält kaum Fett, dafür aber viele Mineralstoffe und Molkenproteine. Diese zählen zu den wertvollsten in unserer Nahrung, denn sie enthalten fast alle unentbehrlichen Aminosäuren, die der Körper für Stoffwechsel und Muskelaufbau braucht.
Ein gut gekühlter Molke-Drink erfrischt, löscht den Durst und führt dem Körper wieder zu, was über das Schwitzen verloren ging. Trinkmolke gibt es pur oder als Mixgetränk in vielen Geschmacksrichtungen im Kühlregal jedes gut sortierten Supermarkts. Wer sich seinen Molkedrink selbst mixen will, mischt pure Süßmolke mit frischem Obst oder selbst gepresstem Saft - mit Eiswürfeln wird daraus ein erfrischender Sommercocktail.
( Sommercocktail )