(djd/nl). Das Auge isst mit - dieser Grundsatz hat eine doppelte Bedeutung, wenn man an die Wichtigkeit der Ernährung für die Augengesundheit denkt. Denn ob und wie gut die Sehkraft funktioniert, hängt davon ab, ob das Auge alles bekommt, was es für seine Gesundheit braucht: Etwa Vitamin A, das besonders für das Sehen in der Dämmerung wichtig ist, oder die Vitamine E und C, die unter anderem die Augenlinse klar halten. Vitamin C ist im Auge sogar bis zu 60-mal höher konzentriert als im Blut. Die B-Vitamine unterstützen den Sehnerv. Auch Zink und Selen sind für die Augengesundheit von Bedeutung.
Ganz besonders wichtig sind die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin. Sie filtern aus dem Sonnenlicht die energiereichen blauen Anteile heraus. Gleichzeitig werden auch energiereiche Teilchen, die durch das Aufeinandertreffen von UV-Licht und Sauerstoff entstehen können, inaktiviert. Diese natürliche "Sonnenbrille" wird allerdings beim Älterwerden immer "durchlässiger". Das kann dazu führen, dass die ungeschützten Sinneszellen beeinträchtigt werden. Lutein und Zeaxanthin nimmt man über die tägliche Ernährung allerdings in zu geringen Mengen auf.
Hoch dosiert enthält die beiden Mikronährstoffe das Präparat Lutax aus der Apotheke (www.lutax.de), das speziell für die Ernährung der Augen entwickelt wurde. Es enthält nicht nur Lutein und Zeaxanthin, sondern auch die für die Augengesundheit wichtigen Vitamine A, C, E, B1, B2, B6 und Nicotinamid sowie Zink und Selen.