(djd/nl). Vor einer Prüfung die Nacht durchpauken, dies und das soll noch in den Kopf, doch am nächsten Morgen ist da nur ein schwarzes Loch. Schlafforscher haben herausgefunden, dass sich positive Lernergebnisse nur dann einstellen, wenn man dem Gehirn die Chance gibt, den Paukstoff auch zu verarbeiten. Dafür ist ausreichender Tiefschlaf nötig. Die Spezialisten an der Medizinischen Universität Lübeck stellten fest, dass sich das menschliche Gedächtnis im Schlaf in zwei Stufen ausbildet: In der traumlosen Tiefschlafphase werden die Informationen "registriert", im REM-Schlaf dann aufgearbeitet.
Um also das Gelernte auch zu behalten, ist ein störungsfreier Tiefschlaf unerlässlich. Ganz entscheidend ist eine Matratze, die durch eine optimale Druckverteilung die Durchblutung unterstützt. Auf einer "normalen", harten Matratze dreht sich ein Schläfer durch den Auflagedruck bis zu 70-mal pro Nacht um - der Tiefschlaf wird häufig unterbrochen. Bei einer Matratze, die sich der Körperform sehr genau anpasst, finden diese Umdrehungen nur etwa 17-mal statt. Von Metzeler Schaum (www.metzeler-schaum.de) gibt es nun die weltweit erste Kaltschaummatratze, die auf der Basis von Sonnenblumenöl hergestellt wird. Das Münchner Ergonomieinstitut hat die Rubex-Navaro-Kaltschaummatratze geprüft mit dem Ergebnis, dass sie Rücken und Wirbelsäule optimal abstützt. Die komfortable Schlafunterlage mit dem Markenzeichen "Blauer Elefant" gibt es in Fachgeschäften und Kaufhäusern.